Vzhled vlasů hraje důležitou roli na celkovém vzhledu osoby a ovlivňuje vnímání sama sebe. Vypadávání vlasů proto může mít velmi zničující zkušenost, zdá-li se vám, že zde není nic, co proto můžete udělat.

Věděli jste ale, že hlavním faktorem vypadávání vlasů je nedostatek vitamínů ve výživě?

Média a sociální sítě jsou dnes plné zázračných tablet a přípravků podporujících růst vlasů. Ještě než začnete utrácet své peníze za drahé kosmetické vlasové přípravky a vitamínové doplňky, zkuste prvně obohatit svůj jídelníček o potraviny bohaté na vitaminy podporující růst vlasů:

1. Rybí olej

Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které vyživují vlasy, podporují růst a houstnutí vlasů a snižují tvorbu zánětů, vedoucí k vypadávání vlasů. Jezte proto omega-3 potraviny jako losos, makrela, tuňák, bílé ryby, sardinky, žloutky, ořechy. Nedostatek omega-3 mastných kyselin je možné nahradit také ve formě jedné až dvou kapslí nebo jedné polévkové lžíce rybího oleje.

2. Zinek

Dostatek zinku je důležitý pro správnou činnost vlasového folikulu. Studie dokazují, že u pacientů trpících vypadáváním vlasů a nedostatkem zinku, byla léčba v podobě přidání zinku do stavy efektivní.

3. B-Complex Vitamin

Biotin a kyselina pantothenová (vitamin B5) jsou využívány jako alternativní léčby vypadávání vlasů. Biotin napomáhá při obnově vlasu poškozeném nadměrným šamponováním, fénováním a žehlením, slunečním zářením. Vitamin B5 stimuluje růst vlasů. Konzumujte potraviny bohaté na biotin a kyselina pantothenová (vitamin B5) jako jsou vejce, kuřecí maso, avokádo, luštěniny, ořechy, brambory nebo užívejte jednu tabletu vitamínu B-komplex denně.

4. Železo

Jak prokazují studie, i nedostatek železa může vést k vypadávání vlasů. Doplňte proto do svého každodenního jídelníčku potraviny bohaté na železo. Jezte hodně špenát, mangold, žloutky, hovězí maso, fazole.

5. Vitamin C

Výzkumy dokazují, že stress hraje důležitou roli v procesu stárnutí, šedivění a vypadávání vlasů. Chraňte své vlasy před stárnutím a doplňte do své stravy vitamín C z pomerančů, papriky, kapusty, brokolice, jahod, grapefruitu a kiwi.

6. Vitamin D

Výzkumy naznačují, že nedostatečná hladina vitamínu D je přítomna u velké části autoimunitních onemocnění, včetně vypadávání vlasů. Nejlepší způsob, jak absorbovat vitamín D, je přímý slunečný svit. Postačí pobyt na slunci 10-15 minut dvakrát týdně. Chcete-li zvýšit hladinu vitamínu D z potravinových zdrojů, vhodné jsou tyto potraviny: tuční mořské ryby jako halibut, makrela, losos, mečoun, tuňák, sleď obecný; některé druhy hub, např. žampiony.

Zdroj: Draxe.com

Příspěvek Top 6 vitamínů pro růst vlasů pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Třetí únorová sobota byla neobyčejná nejen pro tým KdoMěStříhá a kadeřnici Petru Nykodýmovou, ale hlavně pro paní Jindru z Kladna. Přijela si totiž do Brna pro nový účes, novou vizáž  i nové sebevědomí. Paní Jindra je první výherkyní naší vánoční soutěže o celkovou proměnu zdarma.

Už v 9 ráno jsme s velkým očekáváním vítali paní Jindru v brněnském Studiu Nykodýmová. Velkým překvapením pro nás bylo, že paní Jindru doprovázel manžel a syn. Z Kladna do jihomoravské metropole se tak vydala již v brzkých ranních hodinách s početnou posilou a podporou.

Paní Jindru do soutěže přihlásil syn, aby mamince dělal radost. Nic si prý ze sebe nedělá a umí si vážit života. Také by se podle něj měla věnovat pro změnu i sobě, nejen ostatním. Výhru vlastně neočekával ani jeden z nich, a proto byli velmi příjemně překvapeni. „Hlavně chci něco nového, něco jiného,“ popisovala na při seznámení s kadeřnicí paní Jindra. „Nikdy bych si něco takového nemohla dovolit,“ dodala pokorně.

Kadeřnice Petra se do zkrášlování pustila razantním zkrácením vlasů – asi o 20 cm a výrazně tak paní Jindře vlasy odlehčila.

Pokračovala sjednocením barvy celých vlasů kromě kořínků, aby si vytvořila základ pro další tónování.

Poté barvu z vlasů pečlivě vymyla.

Následně dobarvila kořínky vlasů.

Před finálním mytím ještě vlasy dotónovala melírem.

Pečlivě pak vlasy dostříhala do požadovaného účesu.

Po foukané ji Petra začala líčit. Dohodly se na jemném denním líčení, které zvýrazní rysy obličeje.

Výsledek je perfektní. Obrovský dík patří Petře Nykodýmové. Paní Jindra si na nový vzhled musí zvyknout, protože nikdy příliš neexperimentovala, ale je moc šťastná, že tentokrát se odvážila.

Přejeme, ať nový vzhled paní Jindře dělá radost ještě dlouho.

Jak se vám proměna líbí? Myslíte si, že paní Jindře prospěla? Váš názor nás zajímá.

Příspěvek Proměna s KMS č. 1: Paní Jindra z Kladna pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Trápí vás, že jste objevili další šedivé vlasy, kteří se jako vetřelci vkrádají do vaší kštice? Nejste v tom sami, věřte mi. Naštěstí existuje několik zcela přírodních způsobů, jak tomutu nevyhnutelnému projevu stárnutí čelit. Přinášíme vám jich hned šest – stačí si jen vybrat. Bez chození do lékárny a placení přemštěných částek za produkty plné chemie.

1. Černý čaj. Uvařte si černý čaj bez mléka a cukru, přidejte 1 čajovou lžičku soli a důkladně zamíchejte. Aplikujte do vlasů a nechte hodinu schnout, poté opláchněte.

2. Sezamová semínka. Rozmixujte několik sezamových semínek, smíchejte s mandlovým olejem a vytvořte z této směsi pastu. Vmasírujte do vlasů a po 20 – 25 minutách smyjte studenou vodou. Už během pár dní uvidíte, jak šedivé vlasy mizí!

3. Pískavice řecké seno.  Jedna z nejstarších léčebných rostlin na světě napomáhá látkové výměně, hojení ran, ale funguje i jako afrodiziakum (zejména pro ženy) či povzbuzovač trávení. Pokud ji ale budete užívat na denní bázi, kromě toho všeho vám pomůže s bojem proti šedinám.

4. Cibule. Cibulová štáva s vašimi vlasy dovede zázraky. Štávu z cibule vetřete na 3O minut do pramenů a vymyjte šamponem, abyste se zbavili nežádoucí vůně. Výsledek stojí za to.

5. Mrkvový džus. Zařaďte do svého pitného režimu mrkvový džus, který nejenže prospívá celému organismu, ale rovněž zabrzdí tvorbu šedin.

6. Pšeničné klíčky. Obsahují řadu příznivých a potřebných látek včetně vitaminů B a E a pomáhají zvyšovat produkci dopaminu a serotoninu v mozku. Ozdraví celé vaše tělo a zamezí šedinám.

Zdroj: themedicalfacts.com a huffingtonpost.com

Příspěvek 6 zázračných způsobů, jak se bez chemie zbavit šedivých vlasů pochází z Blog KdoMěStříhá.cz