[délka čtení do 5 minut]

Padají vám vlasy tak, že máte neustále plný kartáč, vlasy nacházíte všude po bytě a při mytí vlasů máte úplně ucpaný odtok? Pokud jste navíc pár měsíců po porodu, tak nevěšte hlavu. Nejste jediná, kdo s tímto problémem bojuje a koho to doslova přivádí k šílenství.

Tipy uvedené na konci tohoto článku ale využijí i ženy, kterým padání vlasů porod nezpůsobil.

Co způsobuje vypadávání vlasů

Nejčastěji začínají vlasy vypadávat mezi druhým až šestým měsícem po porodu a odhaduje se, že až 90% žen se potýká s určitou formou této alopecie. Dobrá zpráva je, že ve valné většině je to stav dočasný a do roka by se mělo vše srovnat.

Během těhotenství totiž vzroste hladina estrogenu a progesteronu, která udržuje vlas déle v jeho růstové fázi, takže vlas nevypadává a sílí. Tento jev podporuje i zvýšené množství krve v těle, které během těhotenství vzroste zhruba o polovinu a zajistí tak vyšší cirkulaci krve kolem vlasových folikul, které jsou pak lépe vyživovány. Uvádí se, že objem vlasů tak vzroste až o 30%.

Po porodu hladina těchto hormonů (během 24h) i množství krve (během pár týdnů) prudce klesne a vlas se tak dostane do klidové fáze, po které vypadává a dává prostor pro růst nového, ale jemnějšího vlasu (úsměvné nové vlasy v přední linii, které nejdou nijak upravit a trčí).

Další věcí, která tomuto faktu nepomáhá, je, že se zároveň potýkáte s nedostatkem spánku, náhlým úbytkem váhy, únavou, zvýšenou hladinou prolactinu spojenou s častým kojením a i se stresovým hormonem kortizolem (například z neutišitelného dětského pláče).

Kolik vypadaných vlasů je ještě normální?

Normálně zdravý člověk ztrácí přibližně 80 vlasů denně, u novopečených maminek to může být kolem 400 vlasů za den. Zhruba po šestém měsíci by se počet vypadaných vlasů měl zpomalit. V podstatě celkové množství vlasů, které po porodu ztratíte, není pravděpodobně vyšší než množství vlasů, které vám díky těhotenství nevypadalo. Jen je to naráz.

Co dělat pro zpomalení vypadávání a růst nových vlasů?

Naštěstí existuje pár rad jak si pomoci svépomocí a zajistit tak výživu stávajících vlasů a připravit „půdu“ pro růst vlasů nových.

1. Jezte zdravě.

Zní to jako klišé, ale strava bohatá na níže uvedené prvky vyživuje vlasy a umožňuje rychlejší růst nových vlasů:

• železo (zelená zelenina, červené maso, sojové boby, špenát, červená řepa)
• proteiny (maso, quinoa, čočka, ořechy, cizrna)
• beta karoten (sladké brambory a mrkev)
• zinek (dýňová semínka, žloutek, játra)
• vitamin D (ryby, vejce, sušené houby)
• vitamin C, antioxidanty a flavonoidy (ovoce a zelenina)
• omega3 mastné kyseliny (ryby, sušené ovoce)

2. Berte vitaminy.

Pokud vaše strava není vyvážená, pak je vhodné doplnit ji vitamíny. Doporučuje se pokračovat ve vitamínech, které jste užívala během těhotenství (navíc speciálně pokud kojíte)

3. Minimalizujte stres (vždycky se to snáz řekne, než udělá).

Stres se usazuje na vlasových folikulách a způsobí, že se vlas dostane do klidové fáze a slábne. Proto pokud potřebujete pomoc, tak si o ni řekněte.

4. Myjte vlasy šetrně a jak je potřeba.

Nebojte se, že by častější mytí vlasů zapříčinilo větší vypadávání. Vlas, který je připravený vypadnout, tak stejně vypadne. Doporučuje se mytí jednou za dva až tři dny. Navíc mastné vlasy jsou těžší a nečistá pokožka hlavy rozhodně není žádoucí pro léčbu vlasu. Používejte šampony na zvětšení objemu a vyhýbejte se intenzivním kondicionérům (mrkněte po kondicionérech pro jemné vlasy nebo po bezoplachových).

Vyzkoušejte doma několik receptů na vlasové ošetření:

• Použijte bílý jogurt na vlasovou masku
• Aplikujte kokosové mléko přímo na pokožku a vlasy

5. Masírujte si prsty jemně pokožku hlavy. Masáž zrychlí cirkulaci krve v pokožce a sníží stres.

Vyzkoušejte pro masáž doma namíchaný olejíček:

• Smíchejte levandulový olej (pomáhá při bolestech hlavy a vyčerpání a kožních onemocněních) s tymiánovým olejem (posiluje imunitu, pomáhá pří zánětech cest), rozmarýnovým olejem (rozproudí krevní oběh) a olejem z cedrového dřeva (uklidňuje psychické napětí a zklidňuje podrážděnou pokožku) a vmasírujte do pokožky hlavy.
• Smíchejte vaječný bílek s olivovým olejem a naneste přímo na pokožku hlavy.

6. Neunavujte vlasy náročnou úpravou.

Noste co nejvíce rozpuštěné vlasy. Rozhodně se vyvarujte těsných culíků, drdolů, pevných sponek. A nehrajte si s vlasy.

7. Pozor na horko.

Nepoužívejte fény, žehličky, kulmy. Vlasy, které nevypadly, tak nenávratně poškodíte a budou mít tak sklon k větší lámavosti. Pokud už musíte fén nebo žehličku použít, tak nastavte na co nejnižší teplotu.

8. Zacházejte s vlasy opatrně při česání.

Česejte jednou, maximálně dvakrát denně. Používejte spíš hřeben s širokými zuby, pokud se vám vlasy cuchají, investujte do speciálního kartáče. Nečesejte mokré vlasy – mokré vlasy jsou mnohem náchylnější k poškození než suché vlasy.

9. Navštivte dobrého kadeřníka.

Dobrý kadeřník vám s výběrem střihu pro řídké vlasy pomůže. Vybírat můžete podle recenzí a hodnocení na www.kdomestriha.cz. Kadeřníka o svém problému informujte a ptejte se po co nejšetrnějších prostředcích. Všeobecně je náhlá ztráta vlasů více znatelná na dlouhých vlasech, proto se doporučuje vlasy zkrátit a tím provzdušnit a dodat jim na objemu.

10. Pokud problém přetrvává i po roce, konzultujte to se svým lékařem a požádejte ho o testy krve na železo, příp. si nechte vyšetřit štítnou žlázu. Další variantou je navštívit dermatologa nebo trichologa pro možnost laserové léčby, medikace, vpichování vitamínů nebo plazmy z vaší krve přímo do pokožky hlavy.

Uvedené rady vám snad umožní užít si více času s vaší ratolestí. A nezapomínejte, že jde o dočasný stav.

Autorka: mamarge, spolupracovnice KdoMěStříhá.cz

14. února 2019

Pokračujte ve čtení zajímavých článků na našem blogu

Přírodní recept, jak snadno vyčistit kartáč na vlasy

TOP 6 vitamínů pro růst vlasů

7 tipů na záchranu řídnoucích vlasů

Tajný recept na masku, po které vám vlasy porostou rychleji

Zdroje:

www.getthegloss.com/article/how-to-cope-with-post-partum-hair-loss

parenting.firstcry.com/articles/hair-fall-after-delivery

www.wikihow.com/prevent-hair-loss-after-pregnancy

Zdroje fotografií:

vlastní tvorba autorky

<a href=“http://www.freepik.com“>Designed by Freepik</a>

<a href=“http://www.freepik.com“>Designed by jcomp / Freepik</a>

Příspěvek 10 rad jak na vypadávání vlasů nejen po porodu pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Vzhled vlasů hraje důležitou roli na celkovém vzhledu osoby a ovlivňuje vnímání sama sebe. Vypadávání vlasů proto může mít velmi zničující zkušenost, zdá-li se vám, že zde není nic, co proto můžete udělat.

Věděli jste ale, že hlavním faktorem vypadávání vlasů je nedostatek vitamínů ve výživě?

Média a sociální sítě jsou dnes plné zázračných tablet a přípravků podporujících růst vlasů. Ještě než začnete utrácet své peníze za drahé kosmetické vlasové přípravky a vitamínové doplňky, zkuste prvně obohatit svůj jídelníček o potraviny bohaté na vitaminy podporující růst vlasů:

1. Rybí olej

Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které vyživují vlasy, podporují růst a houstnutí vlasů a snižují tvorbu zánětů, vedoucí k vypadávání vlasů. Jezte proto omega-3 potraviny jako losos, makrela, tuňák, bílé ryby, sardinky, žloutky, ořechy. Nedostatek omega-3 mastných kyselin je možné nahradit také ve formě jedné až dvou kapslí nebo jedné polévkové lžíce rybího oleje.

2. Zinek

Dostatek zinku je důležitý pro správnou činnost vlasového folikulu. Studie dokazují, že u pacientů trpících vypadáváním vlasů a nedostatkem zinku, byla léčba v podobě přidání zinku do stavy efektivní.

3. B-Complex Vitamin

Biotin a kyselina pantothenová (vitamin B5) jsou využívány jako alternativní léčby vypadávání vlasů. Biotin napomáhá při obnově vlasu poškozeném nadměrným šamponováním, fénováním a žehlením, slunečním zářením. Vitamin B5 stimuluje růst vlasů. Konzumujte potraviny bohaté na biotin a kyselina pantothenová (vitamin B5) jako jsou vejce, kuřecí maso, avokádo, luštěniny, ořechy, brambory nebo užívejte jednu tabletu vitamínu B-komplex denně.

4. Železo

Jak prokazují studie, i nedostatek železa může vést k vypadávání vlasů. Doplňte proto do svého každodenního jídelníčku potraviny bohaté na železo. Jezte hodně špenát, mangold, žloutky, hovězí maso, fazole.

5. Vitamin C

Výzkumy dokazují, že stress hraje důležitou roli v procesu stárnutí, šedivění a vypadávání vlasů. Chraňte své vlasy před stárnutím a doplňte do své stravy vitamín C z pomerančů, papriky, kapusty, brokolice, jahod, grapefruitu a kiwi.

6. Vitamin D

Výzkumy naznačují, že nedostatečná hladina vitamínu D je přítomna u velké části autoimunitních onemocnění, včetně vypadávání vlasů. Nejlepší způsob, jak absorbovat vitamín D, je přímý slunečný svit. Postačí pobyt na slunci 10-15 minut dvakrát týdně. Chcete-li zvýšit hladinu vitamínu D z potravinových zdrojů, vhodné jsou tyto potraviny: tuční mořské ryby jako halibut, makrela, losos, mečoun, tuňák, sleď obecný; některé druhy hub, např. žampiony.

Zdroj: Draxe.com

Příspěvek Top 6 vitamínů pro růst vlasů pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Léto jako by vybízelo k nejrůznějšímu zdobení a zaplétání vlasů. Hravý, netradiční, originální a jednoznačně také letní, je nejžhavější trend těchto prázdnin – vlasová tapiserie.

Pečlivě zapletené barevné bavlnky evokují vlnu hippies, hudební festivaly, a z našeho dětství proslulé náramky přátelství.

Za velmi pracnou módní ozdobou se ale skrývá jedno úskalí – po rozpletení jsou vlasy velmi křehké a lámavé.

Avšak vyzdobit si byť jen některé prameny si rozhodně může dovolit každá z nás bez toho, aniž by o vlásky přišla.

Barevné naplétání vynikne zvláště na tmavých vlasech.

Blondýnky mohou své hřívě vdechnout pomocí černobílého detailu indie look jako stvořený na protancované dny a noci na hudebních festivalech.

Návod a inspiraci, jak si vytvořit barevné vlasové tapiserie, můžete najít v tomto videu.

Zdroj: BuzzFeed

Příspěvek Nejnovější trend: zaplétání barevných tapiserií pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Když se řekne banán, vybaví se vám čokoláda, cheesecake či palačinky? Banány jsou po jablcích druhým nejkonzumovanějším ovocem na světě a ne nadarmo se o nich říká, že jsou jedny z nejvýživnějších a nejléčivějších plodů na této planetě. Jsou bohaté na minerály a vynikají vysokým obsahem vitamínu B6, C, B1, B2, E a kyseliny listové.

Stejně jako avokádo také mohou posloužit jako nenahraditelná výživa pro vaše vlasy. A navíc s příjemným bonusem – látky obsažené v banánech podporují růst vlasů. Neváhejte se tedy pustit do přípravy velmi snadné domácí masky z banánu a vaječného žloutku.

Ingrediece:

• 2 banány

• 1 žloutek z vajíčka

• 1 čajová lžička citronové šťávy

Postup

1. Rozmačkejte zralé oloupané banány na hladkou kaši a smíchejte ji s vaječným žloutkem. Přidejte jednu čajovou lžičku citronové šťávy. Směs dobře promíchejte.
2. Rozetřete masku po celé délce vlasů. Zaměřte se hlavně na kořínky, aby se k nim dostaly všechny účinné látky. Připněte vlasy sponkou na temeni hlavy a zakryjte koupací čepicí anebo si udělejte turban pomocí staršího ručníku. Nechte působit 45 minut. Masku můžete nechat pracovat až hodinu.
3. Sundejte koupací čepici či ručník, opláchněte vodou a aplikujte šampon a kondicionér tak, jak jste zvyklé.
4. Kochejte se výsledkem.

Zdroj: naturalhaircareforyou.com, zdravijezivot.mk

Příspěvek Tajný recept na masku, po které vám vlasy porostou rychleji pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

1. Babylights

Na technice barvení melírů babylights je nejlepší, že vypadá jako nová až 12 týdnů. Jak je to možné? Kadeřník sice melíruje dvojnásob dlouho než obvykle, docílí ale toho, že poměr světlejších a tmavších vlasů je stejný. Proto proužky působí dokonale přirozeně a jemně, i když odrůstají.

2. Aubergine

Neodolatelně svůdný odstín Aubergine, pojmenovaný podle lilku neboli baklažánu, je výsostným hitem tohoto roku. Nádherná sytá barva podtrhne vaši osobnost a svou netradičností okouzlí naprosto každého. Podle kadeřníků se navíc hodí ke všem odstínům pleti.

3. Merlot

Stejně jako proslulá odrůda vína, odstín Merlot je bohatý, pronikavý a výrazný. Skládá se z stejného podílu červené a fialové a plastičnost dotváří sotva znatelné stopy třešně a kakaa.

4.Odstíny růžového zlata

Tato překrásná barva s růžovo-měděnými odlesky působí velmi žensky, hřejivě, ale zároveň i lehce extravagantně. Hodí se pro každou ženu se srdcem romantičky a vzezřením divy.

5. Karamel

Kombinace čokoládově hnědých vlasů a karamelových či medových pramenů je v podstatě klasikou, ale ta se, jak to u léty prověřených záležitostí stává, s velkou slávou vrací. Karamelový melír omladí, oživí a prozáří každou brunetku.

6. Zlaté akcenty

Dalším vlasovým trendem letoška jsou zlaté akcenty, které jsou podobně jako styl ombré založeny na zesvětlení konečků. Od pravidelných ploch se však kadeřníci přesunuli k barvení jen některých pramenů. Různá intenzita zlatých akceptů podporuje plastičnost a komplexitu účesu.

7. Padesát odstínů šedi

Kadeřníci a vlasoví stylisté se evidentně inspirovali jednou z nejprodávanějších knih současnosti a promítli šedou barvu do svých trendových kolekcí. Šedá, stříbrná, sivá, modrošedá, popelavá. Vyberte si tu svou a vybočte z nudné šedi všedního dne.

8. Platinová princezna

Platinové vlasy se pravidelně objevují mezi sezónními trendy a sluší každé křehké princezně. Dříve se platinová barva podporovala lehce zlatými odstíny, tomu však už odzvonilo. Moderní a chic platina je chladná, světlounká, až bílá. Pokud si platinové vlasy oblíbíte, pořiďte si určitě stříbrný šampon, který nežádoucí žluté tóny odstraní.

10. Metalické pastely

V posledních letech hravé pastelové barvy stoupaly v oblibě, rok 2015 jim ale přidal nadpozemský metalický finiš. Lesklé a třpytivé odlesky pastely skvěle doplňují a vytváří nadčasovou sexy kombinaci.

Zdroj: Organiccolorsystems.com

Příspěvek Nejžhavější vlasové trendy roku 2015 pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Chcete zpátky své husté, silné a pevné vlasy? Bojíte se, že řídnutí a ubývání vlasů bude pokračovat? Přestaňte nečinně přihlížet a získejte krásné a bohaté vlasy zpět! Vybrali jsme pro vás 7 nejužitečnějších tipů, jak svou hřívu zachránit.

1. Buďte přírodní

V přírodě je síla, podívejte se na naše návody na domácí masky z výhradně přírodních ingrediencí (avokádová či banánová) a vyživujte vlasy tím nejlepším, co nám příroda dala. Pomůže také za studena lisovaný kokosový olej, kterým můžete úplně nahradit kondicionér.

2. Zvolte vhodný střih vlasů

Profesionální kadeřník dokáže s řídnoucími vlasy zázraky. Dobře zvolený střih vlasů a vhodný účes zamaskuje nedostatečný objem a ubývající vlasy. Nevíte, jakému odborníkovi se svěřit? Podívejte se na recenze kadeřníků ve vašem městě a vyberte toho si toho nejlepšího.

3. Vyberte si takový účes, který nevyžaduje teplo

Neustále foukání, žehlení či vlnění za pomocí tepla vlasy opravdu hodně ničí. Pokud máte slabé vlasy, vyhněte se tomu a zvolte účes, který takové úpravy nevyžaduje. Vyvarujte se také užívání nejrůznějších vlasových krémů, které jsou plné chemikálií. Nenoste culíky – stahování oslabuje vlasový folikul.

4. Zaplaťte si transplantaci vlasů

Pokud už opravdu nevidíte jiné východisku, investujte do transplantace vlasů, kde vám poničené vlasové folikuly nahradí zdravými. Transplantace obvykle stojí kolem 50 000 korun.

5. Myjte si vlasy produkty s obsahem panthenolu a ovesným proteinem

Panthenol a ovesný protein vaše vlasy doslova “nakrmí”.

6. Užívejte vitamín D

Podle expertů vitamín D napomáhá růstu vlasů a dlouhodobě zvyšuje jejich vitalitu a kvalitu. Berte vitamín D denně.

7. Konzultujte se svým lékařem

Pokud vám vlasy vypadávají opravdu hodně, nestyďte se poradit se svým lékařem. Pouze on může odhalit příčinu, kvůli které o vlasy přicházíte. Stres, nedostatek železa či problémy se štítnou žlázou.

Zdroj: WellnessBin

Příspěvek 7 tipů na záchranu řídnoucích vlasů pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Po dlouhém přemýšlení a zvažování všech pro a proti jste konečně dospěla k rozhodnutí, že své vlasy necháte prodloužit. Ale jak dál? Na koho se obrátit a jakou techniku zvolit? Teď už se nemusíte bát, protože my vám poradíme, co a jak.

Prameny, nebo celý set?

Jedním ze stěžejních rozhodnutí při prodlužování vlasů je, jakou technikou si vlasy nechat prodloužit. Některé z nich totiž nabízí celé sety k prodloužení, u dalších zakoupíte jen jednotlivé prameny. Pokud máte vlasy přirozené dlouhé, a chcete je jen zahustit, budou vám stačit prameny a metoda clip in. Chcete-li mít vlasy dlouhé každý den a nestarat se o ně, určitě zvolte metodu s keratinem. O třech základních technikách jste se mohly dočíst už v našem minulém článku, takže pokud si informace o nich nepamatujete, snadno si je oživíte.

Investice

Pokud chce být žena krásná a zvolí si jednu ze zkrášlovacích cest, vždy to bude hlavně peněžní investice do její budoucnosti. I prodlužování vlasů patří mezi metody, které sice nejsou nijak přehnaně finančně náročné, ale rovněž nejsou úplně zadarmo. Nejlevnější prodlužování zvládne sama každá žena, pokud si koupí produkty clip in nebo tape in. S nimi se jednoduše manipuluje a mohou se nasazovat a sundávat dle libosti. Pokud ale chcete mít krásné dlouhé vlasy několik měsíců nepřetržitě, určitě se povídejte na produkty s keratinem.

Nejlevnější clip in sady pořídíte přibližně za 1 700 Kč a kratších 25 pramenů vlasů s keratinem již za méně než 500 Kč. Zde však musíte počítat ještě s prací kadeřníka, takže se bude výsledná cena pohybovat daleko výše. Dvacet pramenů tape in vlasů, které se nachází uprostřed cenového spektra, koupíte za o něco málo více než 1 000 Kč.  Na celou hlavu budete potřebovat asi 40 kusů.

Raději u kadeřníka?

Některé z nás si na prodloužení svých vlasů prostě netroufnou, a od toho jsou kadeřnické salony, které zařídí vše potřebné. Ceny se velmi liší město od města, salon od salonu. Pamatujte však na to, že vlasy budete mít několik měsíců, takže se nevyplatí jít za tím nejlevnějším řešením, ale spíše nejkvalitnějším.

Netradiční techniky

Kromě klasických technik, které jsou v ČR nejpopulárnější, tedy metody tape in, clip in a keratinu, existují ještě další, kterými můžete své vlasy prodloužit.

Metoda Micro ring se provádí tzv. za studena pomocí kroužků ve vaší barvě vlasů. Vlasy se tak na vaši vlastní hřívu nasazují velmi rychle a účinně. Technika Bellargo vytváří na vašich vlasech uzlíčky, na které se umístí plastová tubička s vlasem a zataví se kleštěmi. Poslední populární metoda se nazývá Extend Magic a je na trhu jednou z těch nejšetrnějších. Opět se jedná o prodlužování za studena za pomoci lepící pásky, která vaše vlasy nijak nepoškodí. Pro prodloužení vlasů těmito metodami ale musíte rozhodně navštívit svého kadeřníka.

Autor: Veronika Březinová, ÚžasnéVlasy.cz

Příspěvek Co zvážit při prodlužování vlasů? pochází z Blog KdoMěStříhá.cz

Také utrácíte nekřesťanské peníze za nejrůznější vlasové produkty, ale s výsledkem jste málokdy spokojeny? Vaše vlasy jsou křehké, bez lesku a tak nějak bez života? Chcete, aby vypadaly zdravěji? Tak to čtěte dál! Máme pro vás zázračnou masku pro suché, poškozené a barvené vlasy, kterou si v pohodlí domova připravíte za pár minut.

Ptáte se, co je tím zázrakem? Avokádo. Ovoce, které je na nejbohatší vitamin E a hned po olivách obsahuje nejvíce tuků vysoké biologické hodnoty. Je tak přímo předurčeno doplnit vašim vlasům veškeré potřebné živiny a hydratovat je. Až masku smyjete, budete se divit, jak vaše vlasy září, jsou hebké na dotek a hlavně překypují zdravím. Vyzkoušeno na vlastní vlas

Postup je jednoduchý, pusťte se do toho!

 Ingrediece:

• 1 zralé avokádo

• 2 čajové lžičky olivového oleje

• 2 čajové lžičky medu

• 2-3 kapky levandulového esenciálního oleje (není nutné)

Pomůcky:

• mixér (ruční anebo klasický) a miska

• spona do vlasů (pro delší vlasy)

• koupací čepice (postačí i starší ručník)

Postup

1. Avokádo rozpulte, zbavte pecky a dužinu pečlivě vydlabejte. V míse pak obsah smíchejte s olivovým olejem, medem a případně i esenciálním olejem, aby vlasy voněly ještě krásněji. Šlehejte mixérem na vyšší rychlost, dokud celá směs nebude hladká a krémová.
2. Navlhčete vlasy vodou a rozetřete masku po celé délce vlasů. Zaměřte se hlavně na konečky, které bývají nejvíce vysušené a poničené. Připněte vlasy sponkou na temeni hlavy a zakryjte koupací čepicí anebo si udělejte turban pomocí staršího ručníku. Nechte působit 45 minut. Pokud máte vlasy opravdu zničené, nebojte se nechat masku pracovat až hodinu.
3. Sundejte koupací čepici či ručník, opláchněte vodou a aplikujte šampon a kondicionér tak, jak jste zvyklé.
4. Kochejte se výsledkem!

Příspěvek Avokádo – zázrak v podobě domácí masky na vlasy pochází z Blog KdoMěStříhá.cz